辛巴達的部落格

想了很久的第一篇，應該交代一下這半年我怎麼從一個整天坐在電腦前的普通上班族走到現在成為一個剛踏入健身界的歷程。這樣回想的話，也許在兩年前就決定了今天的命運。

兩年前，因為想擺脫失戀帶來的自我否定感與情緒低潮，更因為體認到工作三年多的坐式辦公室生活如何殘害我的身體，開始了下班去健身房報到的日子。學生時期的我，很喜歡運動，舉凡賽跑、跳遠、羽毛球、排球等都是我課業之餘的活動，也許是年輕時期好動，所以一直以來不認為運動是件痛苦的事。只是花錢請人教我怎麼運動，是我怎麼想破頭也想不到的。

然後我在動自然遇到Jerec，跟著他健身一年多，從Cross Training團課到後來上私人教練課，從缺乏鍛鍊鬆弛失去線條的體態到緊實的身體樣貌和大幅改善的體能，我又重新體會到自信充滿能量的自己。當然，此時的我注重的是很膚淺的外貌追求。直到105年，也就是去年中，我的教練問我想不想當兼職教練。我猶豫甚至推託這個邀請，因為沒有積蓄加上步入中年還有誰會想冒險踏出這個棄之可惜的舒適圈。轉捩點的到來就是當我分享這一年多來的歷程，竟然也可以感動或影響朋友或同事，讓我動念興起幫助更多像我以前那樣沒有自信的人，這時間已經接近去年底。

去年的十月開始，Jerec用他私人時間幫我上課，惡補了解剖學、生物力學等必備的基本知識，說來慚愧，以前我總覺得當教練好像只要懂訓練動作就好，姿勢做標準就好，但是沒想到其中牽涉很多專業的知識，像是要先知道人體解剖學才知道骨骼肌肉怎麼構成動作，又構成什麼動作；除了訓練主動肌群，為了協調性拮抗肌群也要安排訓練；針對客戶個別需求性，哪些訓練是要特別被加入訓練項目裡的，哪些是需要避免的等等，都是我從來沒想過的細節。

106年一月中，跟著大家一起到高雄中山大學受訓，為的是要考取NSCA-CPT私人專業教練證照。離開求學生活很久了，重拾書本當學生的日子讓人心情變得年輕，心態也回到當學生的時候，那種各色各樣的人們聚在一起為了同個目標共同努力合作的充實感，讓我在這個團隊找到了歸屬感。即使到了現在，我還是很懷念在高雄受訓的那段日子，大家共心、短暫但美好的時光。不過也許這寫在下一篇了吧！